前马拉松全国纪录保持者林芳因伤退役后,被分配到市体校食堂当厨师。她发现食堂里打工的三名学生均是因伤病或出身被省队“劝退”的运动员:失去右膝半月板的短跑天才小胖、患有先天性哮喘的游泳苗子阿娇、因家中贫困放弃体操的男孩石头。林芳白天切菜颠勺,晚上用颠勺练手腕爆发力、用米袋练腿部耐力、用送餐的爬楼练心肺功能。三年后,她带着这三个“食堂弟子”参加省运会,包揽三金一银,震惊体育界。可此时省队开出诱人条件挖角三人,并暗示林芳继续当厨子就是“耽误孩子前途”。在金钱、体制与奥运梦想的三重夹击下,林芳决定带着孩子们去北京,用最原始的方式——每天跑一个马拉松去北京,用行动证明“体育精神不在训练场,而在心里”。
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